Lección 8 de 10
Qué es el despertar de consciencia
¿De qué despiertas cuando hablas de despertar de consciencia?
Al pulsar sobre el vídeo se carga el reproductor de YouTube, que puede instalar cookies.
Análisis · lo que demuestra la ciencia
Roger Sperry y Michael Gazzaniga estudiaron a personas con los hemisferios separados y vieron que la mitad que habla inventa, con total seguridad, las razones de lo que decidió la otra: Gazzaniga lo llamó el intérprete. Killingsworth y Gilbert (2010), en Harvard, encontraron que casi la mitad del día la mente está en otro sitio, y que primero se va la mente y después baja el ánimo.
Killingsworth y Gilbert (2010) — una mente que divaga es menos dichosa
Síntesis · la enseñanza espiritual que las une
Despertar es darte cuenta de que esa voz es una versión y de que tú eres quien la escucha. Es pasar de una mentalidad que separa a una universal que une, encontrar tu esencia y vivir como un espíritu libre, con la voz de tu esencia como guía. La consciencia es tu radar, lo que percibes; la conciencia es tu brújula, y habla sencillo: está tranquila o se inquieta.
Integración · hazlo tuyo
Práctica
Cazar al Narrador
- 1 Píllalo en directo: escribe arriba, con sus palabras exactas, la frase que tu narrador acaba de decir («esto ya lo sé», «luego lo hago»).
- 2 Nómbralo: debajo, escribe la misma frase precedida de «estoy teniendo el pensamiento de que…», y nota qué cambia en tu cuerpo.
- 3 Pídele la prueba con «¿esto lo sé, o me lo estoy contando?», y decide con un si-entonces: «si aparece [esa frase], entonces hago [algo corto y físico]».
En tu libreta: La frase del narrador, su versión «estoy teniendo el pensamiento de que…», la pregunta «¿esto lo sé, o me lo estoy contando?» y tu si-entonces.
Recibe la próxima lección en tu correo
Una por semana, con su práctica. Gratis.