Lección 1 de 10
Tu cerebro fabrica la realidad que ves
¿Ves el mundo tal como es, o la versión que tu cerebro predice?
Al pulsar sobre el vídeo se carga el reproductor de YouTube, que puede instalar cookies.
Análisis · lo que demuestra la ciencia
Tu cerebro predice el mundo y usa los sentidos para corregir esa predicción: se llama procesamiento predictivo. La prueba está en tu propio ojo: en el punto ciego que describió Edme Mariotte en el siglo XVII faltan receptores, y tu cerebro rellena el hueco con lo que espera ver. Lo compruebas con tu pulgar en menos de dos minutos.
Edme Mariotte (s. XVII) — el punto ciego que tu cerebro rellena
Síntesis · la enseñanza espiritual que las une
Si tu cerebro fabrica lo que ves a partir de lo que espera, tu experiencia depende del molde que traes puesto: lo que viviste, lo que te dijeron y lo que decidiste creer sobre ti. El mundo sigue con sus hechos; lo que cambia es el filtro por el que te llega, y ese filtro es la parte de la ecuación que está de tu lado. Si tú cambias, todo cambia.
Integración · hazlo tuyo
Práctica
El minuto limpio
- 1 Elige algo que ves cada día y crees conocer de memoria: la taza del desayuno, un árbol de tu calle, la cara de alguien con quien vives.
- 2 Míralo un minuto entero sin nombrarlo. Cuando tu mente diga «taza», suelta la etiqueta y vuelve a las formas, los brillos y las sombras.
- 3 Anota una sola frase: qué viste hoy que no habías visto nunca. Repítelo siete días con el mismo objeto.
En tu libreta: Siete renglones, uno por día, con tu frase: «qué vi hoy que no había visto nunca».
¿Quieres profundizar? Lee el artículo: ampliar esta lección en el blog →
Recibe la próxima lección en tu correo
Una por semana, con su práctica. Gratis.